目前如果有覺得肥胖想減肥的話！還是建議飲食上格外的控制一下！少吃油膩辛辣刺激性的食物！建議晚飯過后堅持兩個小時的走步或跑步等，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話減肥是屬于世界難題的，主要是需要靠自己的。
      指導意見：
      一般來說，可以去健身機構有強制性的減肥計劃，或者自己加強鍛煉和控制飲食的，短時間可能難消除的。
      

      病情分析：
      不知道你現在具體的身高是多少，體重是多少？平時的不飲食生活習慣怎么樣？
      指導意見：
      根據您具體情況，建議平時注意多鍛煉多運動，比如跑步跳繩游泳等等。少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥很有好處的。
      
      以上是對“我大腿有點粗所以我想用最短的時間內減掉我大腿上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！