平時月經規律，就這一次月經錯后。有性生活時沒有做好避孕措施。應該去醫院化驗血查超聲確定是否懷孕，如果沒有性生活，根據超聲檢查結果服藥調經。腹部熱敷保暖忌辛辣刺激，過涼性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述提示，考慮你是因為沒有休息好有月經不調導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要多注意休息，可以喝點紅糖姜茶緩解，保持心情舒暢，多喝水，飲食營養清淡為宜。

      病情分析：
      你好，你現在的這個情況首先要判斷近段時間是否有同房然后來確定是否有懷孕的可能性。
      指導意見：
      如果平時月經周期規律那么出現月經推遲懷孕的概率比較高。所以你現在的這個情況需要針對這方面檢查一下
      以上是對“月經拖延10天來月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！