病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是腿軟引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，考慮是缺鈣引起的，我建議吃葡萄糖酸鈣，多吃蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，盡量的要注意配合適當的參加戶外活動和營養的補充。
      指導意見：
      要注意休息，避免超負荷的勞累，盡量讓我注意四肢關節的保暖，注意營養的搭配。