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有問必答網心理健康科失眠 → 我以前不怎么做夢,睡眠也很好從去年懷孕就每天晚上一

我以前不怎么做夢,睡眠也很好從去年懷孕就每天晚上一

女 | 25歲 2017-07-20 07:37:41 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我以前不怎么做夢,睡眠也很好從去年懷孕就每天晚上一分鐘不停的做夢一直到現在有一年多了,怎么回事?

醫生回復區

孫曉迪
孫曉迪 天津市口腔醫院   主治醫師 擅長: 各種牙列缺損及牙列缺失的診斷治療及合理種植方案的制 幫助網友:81825稱贊:1
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2017-07-20 09:40:50 我要投訴

      病情分析:
      根據你所描述的情況分析,多夢,一般是因為生活工作壓力過大所致。
      指導意見:
      建議您注意勞逸結合,多參加戶外運動,培養興趣愛好,睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療,有助于減少做夢的發生。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2017-07-20 09:59:41 我要投訴

      病情分析:
      根據你上面提供的情況,你以前不做夢,自從懷孕以后就天天做嗎?
      指導意見:
      一個人當自己的生活環境,改變的時候。內心不適應,何況的又懷孕又生孩子。對你的內心沖擊,還是很大的。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2017-07-20 10:05:30 我要投訴

      病情分析:
      25歲女性,懷孕以后每天晚上不停的做夢,已經持續一年多時間,考慮與思慮過重、神經興奮有關
      指導意見:
      做夢本身屬于正常現象,如果連續或者頻繁做夢,可以適當降低思維的活躍程度,控制過于興奮的情緒體驗,如果存在焦慮、抑郁、恐懼的負面情緒,可以找心理醫生幫助疏導,可以改善睡眠質量。睡覺前不要讓大腦處于思考狀態,避免接觸引起興奮的各種信息
      
      以上是對“我以前不怎么做夢,睡眠也很好從去年懷孕就每天晚上一”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2017-07-20 10:05:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況,我認為,可以初步考慮為過分的擔心和關注所致。這主要是由于你對自己自去年懷孕以來每天晚上一分鐘不停地做夢,并且延續一年多時間的后果,內心給予了過分的擔心和關注,使你內心容易產生較強的焦慮情緒,從而更加容易強化你晚上做夢的頻率和強度。
      指導意見:
      因此,我建議你,當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節,多了解晚上睡覺做夢的性質和特點,對做夢這一正常生理現象能多給予理解和接納,消除過分的擔心和關注,增強抵抗焦慮的心理素質,從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
      

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