身體的局部想瘦下來，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動的時間，可以局部的熱敷按摩一斤力量，建議平時科學規律的生活，飲食以清淡易消化為主。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況最好是加強鍛煉的，何況，不可能是您想干什么就干什么的，首先得保證身體健康的自己考慮。
      指導意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，多吃富含維生素的蔬菜和水果，可以晚餐少吃一些，再配合加強鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上。

      你好，減肥一定需要控制飲食攝入，進食低糖低脂肪低油，高蛋白飲食，尤其是瘦腿，更需要系統的鍛煉腿部肌肉，消耗腿部多余的脂肪。
      
      以上是對“怎么廋腿阿?我是局部肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。減肥的過場中要嚴格控釋飲食，
      指導意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，
      

      病情分析：
      你好，局部肥胖比較難消除，只能靠慢慢調理加以改善。
      指導意見：
      如果不能堅持運動，可以多做大腿的按摩，促進代謝每天堅持壓腿像舞蹈演員那樣，會有一定效果。

      你好，想要健康減肥瘦大腿，可以從運動和飲食兩方面著手。平時每頓飯只吃八分飽，少吃面食，多吃低熱量的食物，但也要注意營養均衡，飯后適當散步，不要熬夜，不要久坐。每周保證三到五次30分鐘以上有氧運動。比如慢跑快走騎動感單車都是可以瘦腿的。