首先每個人的發育情況都是不一樣的，那么腳部骨頭的發育也是不一樣的，建議您調整好自身心態，沒有其他的辦法，建議您保證健康良好的生活習慣就行。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述我現在是沒有辦法給你處理這種情況的
      指導意見：
      建議你現在正是青春期發育的重要時期注意休息保持情緒的穩定和樂觀加強營養多運動多鍛煉就可以
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況下是不能變小的，而且你現在還是生長發育階段。
      指導意見：
      建議你不要去改變，你現在還是生長發育階段就更不能通過人為的方法去改變，那樣不利于健康成長。
      
      以上是對“我現在穿的是39碼我想穿36碼的鞋但是穿不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！