病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，系統科學地安排飲食比較好，
      指導意見：
      你好，建議你早上可以吃兩到三個水煮雞蛋，中午一葷一素，不吃豬肉狗肉羊肉，晚餐吃一個素菜，
      

      病情分析：
      您好，減肥是科學合理控制膳食總能量攝入不超標，晚上不吃飯，吃水果不一定有效果。因為如果全天總能量攝入超標，不運動，肯定不能減肥的。水果吃多了，也不利于減肥。
      指導意見：
      建議三餐定時定量，盡量食物多樣化，吃富含膳食纖維多的食物，飽腹感強的食物，不吃少吃高能量食物。每天多運動消耗掉體內多余的脂肪，最終達到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，感覺你的描述，你的體重確實是偏胖的，建議科學減肥。
      指導意見：
      建議你早餐午餐可以吃的豐富營養一些，晚餐不吃或者只吃水果蔬菜。最重要的是要堅持每天運動，每次至少40分鐘，比如慢跑，健美操等。
      
      以上是對“現在170高160斤，想咨詢下減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！