病情分析：
      懷孕期間不建議吃味精，味精主要是谷氨酸鈉，吃多了會影響到大腦智力的發育。
      指導意見：
      最近還是不吃就放一點鹽和油，吃點大蒜都可以了，其他的都哦味精之類的，我們是不主張吃的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，是這樣的，建議別吃味精類，比如雞精，它雖然能增鮮，但是會影響鋅的吸收。
      指導意見：
      飲食要多樣化，營養要均衡，最好是菜保持原味別添加太多輔料，可以吃些含鋅的食物，比如，蛋類，動物的肝臟，魚蝦，海產品。