這種情況一般以受涼勞累或者是受傷，比較多見。建議減少肩關節的過度運動。長期抱小孩也可以導致肩關節的疼痛。建議給予休息，熱敷理療，避免受涼。如果在哺乳期可以暫時不給予藥物止痛治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，應該是月子勞累而導致的肩周炎！
      指導意見：
      你好，建議你每天外貼關節膏活血，癥狀加重可以去醫院中醫科進行理療，平時注意休息。
      

      病情分析：
      是由于妊娠引起的體力損失，內外空虛等，一般會有怕冷，怕風等情況
      指導意見：
      建議多休息，適當運動，禁忌接觸涼水等,服用豬腎湯，薏米粥等,藥物服用益氣四磨湯等
      
      以上是對“月子里肩膀疼怎么辦。不知道是受涼了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮你這是肩部皮下軟組織筋膜炎引起的，建議積極治療會好的。做月子期間要注意保暖。
      指導意見：
      肩部皮下軟組織筋膜炎的治療原則是早期積極熱敷、按摩及烤電、針灸推拿治療。涂抹活血化瘀藥物治療。