病情分析：
      其實，都是可以的。只要每天保證一定的活動量就可以。一般來說
      指導意見：
      一周保證五天四十分鐘以上的運動，再配合飲食，堅持一段時間的話，應該是沒問題的
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，身高156cm，體重104斤，是標準體重，可以跳減肥健身操。
      指導意見：
      建議注意適當控制飲食，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內臟及油炸膨化食品，不喝飲料，一般健身運動，需要飯后一小時左右。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述來看考慮為個人體質或飲食不當缺乏鍛煉引起的
      指導意見：
      建議你平時要注意控制飲食，少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐等，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，堅持運動比如游泳瑜伽快走騎車健身操等。
      
      以上是對“體重現在是104，身高156”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重的情況，可結合多些運動鍛煉的，對減肥減重也有幫助的
      指導意見：
      體重的情況，可結合多些快走運動鍛煉，快跑的運動鍛煉的，少吃零食飲料，祝越來越漂亮