跑步在正常來說晚上相對更好一些，因為晚上跑步可以消耗更多的熱量，但前提條件是晚上不能再加餐了，早上本來食物就已經消耗沒了，如果血糖低的話那就不建議跑步了。

      病情分析：
      你這種跑步的運動一般在早上都可以進行的，晚上的話要早一點，不能在睡覺之前進行運動。
      指導意見：
      一般來說，一次跑步的時間不要太長。注意保持空氣清新，注意室內的空氣流通。
      以上是對“請問下哪個時間段跑步比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這個情況最好的鍛煉時間是根據個人的習慣的
      指導意見：
      一般中醫上講究的是晚上要休息，根據您的情況，差不多的，有不明白的地方可以隨時咨詢我。