你這種情況很可能是得了腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個核磁共振檢查或腰椎ct檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，和疼痛的性質(zhì)看，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過做一次腰椎的核磁共振檢查確診的，然后再有針對性的牽引，按摩等治療，配合用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。要睡硬板床。
      

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，從你敘述的癥狀描述來看，不排除坐骨神經(jīng)疼痛，也有可能是壓迫神經(jīng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去醫(yī)院拍片檢查，然后再對癥處理，平時要注意休息，避免重體力勞動。
      
      以上是對“先是腳外側(cè)疼痛，著地就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！