健康咨詢描述: 是一名實習生最近帶自己的老師給的壓力特別大,頭發不停的掉會失眠整夜都睡不著,想到第二天要見到帶教老師心情就煩躁抑郁,怎么辦才好。
病情分析:
失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物。
指導意見:
建議你保持樂觀、知足長樂的良好心態,對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡,晚上睡覺之前可以聽一些輕音樂.
病情分析:
根據你上面提供的情況,你姨對你的帶教老師,特別的在意,有一種緊張和恐懼。
指導意見:
如果帶教老師的道理,內心的刺激,有可能引起你內心緊張,恐懼。如果沒有,那可能是你內心造成的。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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