病情分析：
      胖不是一天就能形成的，是長時間營養過剩所致，偶爾吃一次不會發胖。
      指導意見：
      平時要均衡飲食，既要營養豐富，又要多樣化，粗糧細糧都要吃，平時應多運動鍛煉，以增強體質，促進健康。

      病情分析：
      你好，身體發胖不是因為吃一次的高能量食物引起的，可以加上鍛煉抵消能量。
      指導意見：
      偶爾一次的高能量食物，增加的卡路里是有限的，主要還是靠堅持鍛煉身體，來減肥的。