病情分析：
      你好，健康的減肥秘笈就是：適當(dāng)控制飲食+積極鍛煉。這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。
      指導(dǎo)意見：
      管住嘴，邁開腿。節(jié)食加運動是最好的減肥方法。每天跑步20分鐘以上，直到大汗淋漓為止。堅持下去定見成效。

      病情分析：
      我建議早餐還是必須吃的啊，沒有很明確的食譜啊，但是減肥最好晚上少吃或者不吃主食。想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      

      病情分析：
      早餐就吃一點普通的面條或者是包子之類的就可以的，少吃油炸類的食物
      指導(dǎo)意見：
      減肥要看你攝入的食物熱量和消耗的熱量誰多，主要還是要靠大量的運動，不然會很傷胃的
      
      以上是對“有點發(fā)胖，也不咋吃早餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況有可能是肥胖癥，與生活習(xí)慣不良相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天一定要吃早餐，且要吃好，中餐要吃飽，最好不要吃晚餐。同時加強健身鍛煉，并持之以恒，半年即可見到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身材有點發(fā)胖，肚子有點大想瘦肚子。脂肪沉積經(jīng)常在肚子上。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時早餐要吃好，可以喝牛奶，少量吃面包，雞蛋等，不要多吃。午飯飽，晚飯要吃少，減少因吃飯就休息吸收的能量都轉(zhuǎn)化成脂肪。平時多運動，少吃多運動是健康減肥的主要方法。平時細(xì)嚼慢咽，吃含纖維素的食物，新鮮的蔬菜，并要限量。