病情分析：
      你好，16歲正處于青春期，身心發(fā)育的關鍵時期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結合，多運動增強體質，遠離不良嗜好，定期觀察，保持好心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來分析，單從體重來看是偏胖，不知身高多少？
      指導意見：
      16歲的男孩正處于青春期，是長身體的時候，適當控制飲食，加強鍛煉，運動量以不增加疲勞為宜，而且身高體重是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結果。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述不知道身高是多高呢。
      指導意見：
      如果身高沒有180以上，體重確實是超標了，建議還是少吃多運動多鍛煉，才能健康減肥，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“我今年16歲體重76公斤上高一。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！