病情分析：
      1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
      2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
      指導意見：
      3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
      4、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
      

      病情分析：
      在準備懷孕之前呢，您可以去醫院做一下孕前檢查，看看現在的身體狀況是不是適合懷孕。懷孕前3個月要服用葉酸片，預防胎兒神經管畸形。
      指導意見：
      建議多吃含蛋白量高的，富含營養的食物。不要偏食，多吃蔬菜水果，忌酒、咖啡、濃茶、戒煙。忌辛辣食物。不要接觸有毒物質，遠離輻射源，注意休息，保持心情愉快，祝您好孕！