病情分析：
      你好，你說的這個情況可能是脾虛造成的食欲差、睡眠質量不佳，睡眠質量不佳進而引起頭痛的癥狀。
      指導意見：
      需要注意休息，按時睡覺，避免熬夜；清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物如辣椒、咖啡、濃茶等；適當運動，堅持體育鍛煉；口服歸脾丸和靈芝治療。
      

      病情分析：
      你這種情況建議先調整一下自己的睡眠，必要的時候可以在
      指導意見：
      醫生指導下服用藥物如阿普唑侖或佐匹克隆等。頭痛考慮也與睡眠不足有關。必要時去做個心電圖檢查
      

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠障礙和軀體不適，持續存在，需要正規干預治療。
      指導意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，是很多精神衛生專科疾病伴發癥狀，建議到精神衛生專業機構就診，規范服藥治療，軀體不適也會逐漸改善。
      
      以上是對“睡覺睡不著，吃飯吃不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！