病情分析：
      您好，根據您的描述，這種情況多考慮是長期手淫造成的。
      指導意見：
      建議您一定要戒掉手淫，平時注意個人衛生，注意補充營養，多出去進行運動，避免熬夜等。

      病情分析：
      你好，你描述的情況，長期手淫頻繁的會導致腎精腎氣好事耗失較多的狀態，影響到健康。
      指導意見：
      這個情況就要注意不要頻繁手淫，同時建議積極進行戶外的各種體育鍛煉，增強體質。必要時進行中醫辨證施治調整。
      

      病情分析：
      手淫是青年人緩解性壓力的一種方式，偶爾一次不影響健康。
      指導意見：
      頻繁的手淫對身體有害。我建議你還是應該盡量克制自己不要手淫。停止手淫以后，身體逐漸就恢復了?？梢钥诜兜攸S丸治療。
      
      以上是對“長期手淫導致脫發鬢角和額頭已經退化嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！