根據描述當時是否發生了骨折或者骨裂的情況，一般如果只是局部肌肉軟組織損傷的話，通過休息、局部熱敷、外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物等方式一般一個月左右會逐漸恢復，如果沒有緩解建議及時去醫院檢查。
      

      考慮是局部的韌帶損傷，建議外噴云南白藥噴霧劑配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免患肢的負重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流。每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，下樓時踩空容易引起踝關節損傷。
      指導意見：
      建議你最好是去正規醫院外科檢查一下，可以考慮拍個踝關節的X光片看看。如果沒有骨折，應該是軟組織疼痛。
      
      以上是對“下樓梯腳采空了骨頭，脛都好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況考慮為踝關節扭傷。踝關節扭傷是臨床常見的疾病，在關節及韌帶損傷中是發病率最高的疾病
      指導意見：
      一般較輕微的外踝韌帶損傷可進行保守治療，保守治療的方案一般為用石膏或支具將踝關節于輕度外翻中立位固定。固定時間為3～6周。固定期間盡量避免負重。