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醫生回復區
2020-07-22 15:13:16 我要投訴
減肥的原則就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率，也就是說控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，碳酸飲料等等進行有規律的有氧運動，比如瑜伽，游泳，慢跑快走等等。
2017-07-18 02:07:28 我要投訴
病情分析：
你好，這樣的情況初步考慮是因為飲食不規律。缺乏體育鍛煉等造成的肥胖癥，應該適當合理的節食，不要吃甜食和熱量高的食物，不要吃夜宵零食等。
指導意見：
要多參加體育鍛煉，進行戶外跑步跳繩等。堅持以恒就可以達到減肥效果，這樣身體也會更健康。
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