最近老失眠，都消瘦了快5斤

女 | 33歲 2017-07-17 18:01:49 2人回復來自

健康咨詢描述：最近老失眠，都消瘦了快5斤，也咨詢了醫生。醫生建議我在生活飲食起居上調理。

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2017-07-17 18:06:20 我要投訴

      病情分析：
      您好，這個情況建議適當的白天多運動，避免吃辛辣食物的，注意衛生
      指導意見：
      您好，注意飲食增加營養，可以選擇服用一些安神補腦液等，避免熬夜，可以選擇睡前服用一杯淡鹽水等

2017-07-17 18:10 ask793640508e 追問

這些都有注意的，早上每天跑步，到了深夜都沒有睡意。請問能使用藥物嗎？

2017-07-17 18:11醫生回答：

您好，選擇服用一些安神補腦液以及酸棗仁膠囊等，避免服用西藥會產生依賴的

孫傳利二級公共營養師擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石幫助網友：29579稱贊：34

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2017-07-17 18:09:57 我要投訴

      病情分析：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運動，夏天少吹空調，少喝冷飲
      指導意見：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規律和清淡，每天吃到12種食材

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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