目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下少吃甜品飲料！建議晚飯過后適當的溜達溜達，每天堅持兩三個小時的有氧運動，有助于體重下降，也有利于身體健康建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來分析，你的體重屬于正常，如果再減就偏瘦了。
      指導意見：
      建議你合理飲食，注意葷素搭配均衡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適當進行體育鍛煉，運動量以不增加疲勞為宜。
      

      病情分析：
      你好你的身材挺好的不需要減肥，如果瘦到80斤。你就不健康了，不要盲目減肥。
      指導意見：
      醫學上是不是偏胖和胖瘦都是算體質指數的，就是體重（公斤）除以身高（米）的平方。你可以自己算算。
      以上是對“虛歲是17歲，身高是164”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的身高164cm，體重103一105斤，屬于標準體重偏瘦，不用減肥。
      指導意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內臟及油炸食物，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多參加運動鍛煉，可以練瑜伽，可以塑形美體。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的。