正規的減肥藥目前非處方藥只有奧利司他，其他的都不是很靠譜，只吃黃瓜番茄也是不對的，需要在均衡的飲食的前提下，不吃熱量高的食物，然后進行有規律的有氧運動，要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率達到減重的效果。
      

      根據你描述的情況分析，不要輕易相信市面上的任何減肥藥物。這些藥物對身體都會有一定副作用的。科學安全的方式就是適量的控制飲食和體育運動二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。在飲食上可以減少主食的量，如果過分節食也會造成身體營養失衡的。最好的減肥辦法就是運動有助于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運動減肥比較合適的，一般可以每天跑步運動減肥比較合適。
      
      以上是對“本人126斤，從來沒有用過任何減肥產品”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述，不瞞你任何減肥藥物或減肥產品都有一定的副作用，而且這種減肥藥物或減肥產品一旦停止服用，又沒有通過控制飲食，或適量運動，人的身體會很快反彈回來，甚至比以前更重了哦。
      指導意見：
      而且減肥期間，不建議您不吃晚餐，不吃晚餐容易導致心悸，失眠，頭暈，乏力等各種不適的癥狀，也會出現低血糖，胃部疾病，膽囊方面等疾病。健康的減肥方式是控制飲食及適量運動，這里說的控制飲食與節食不同，是一日三餐都要吃，尤其要吃主食，另外，保持適量的運動。不熬夜，保證充足的睡眠。