病情分析：
      你好，要保持生活作息規律，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，會加快黑色素的脫失。
      指導意見：
      可以多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如花生核桃黑芝麻動物內臟等，能夠促進黑色素的生成。
      

      病情分析：
      跟你連現在的皮膚粘膜表現特征來看，應該還是屬于白癜風的皮膚疾病
      指導意見：
      這種皮膚病，疾病的臨床病因還不十分清楚，很有可能還是與自身免疫因素遺傳因素等等都有一定關系
      

      一旦發現自己患上白癜風，要及時到正規專業的醫院進行治療，治療白癜風必須要專病專治，經過系統化、規范化的檢測，確定病情，查明病因，從根源入手針對性治療，這樣才是治療白癜風好的途徑。
      
      以上是對“如何才能有效的預防白癜風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、合理搭配飲食。在飲食上需要多食綠色蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物，少食富含維生素C的食物。
      2、早發現，早治療。得了白癜風以后，一定要及時治療，越早治療越好。這是白癜風治療的重要注意事項。
      3、保持心情舒暢?；颊咭３至己玫男那?，做一些適當的運動，調節身心，緩解壓力。不要因為患有白癜風就封閉自己，這樣對病情的治療非常不利。
      4、謹遵醫囑。患者一定要按照醫生制定的治療方案去治療，千萬不可治療了一段時間，發現沒有效果，又換醫生換療法。白癜風的治療是一個長期的過程，切不可操之過急，耽誤了治療時機，這點對治療白癜風也很重要。