首先要休息為主，避免過久的坐立或站立等勞作。可以局部給予理療熱敷等治療方法，進行綜合治療，如果疼痛明顯，可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑，或者是藥膏，必要時加強腰背肌功能鍛煉。最好去做個腰椎間盤的磁共振檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這種情況，如果感覺到身體上的不適，還要去醫院做檢測。
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況最好去醫院檢查清楚，以后再一一的對癥治療，平時盡量的注意休息，不要勞累。
      

      病情分析：
      親，你好！根據你的描述你可能是腰椎骨質增生引起的腰部疼痛不適。
      指導意見：
      親，建議你注意休息，避免重體力勞動，易睡硬板床休息，加強腰椎功能鍛煉，去醫院中醫理療，祝健康！
      
      以上是對“腰部歪，增生，導致，腰酸背痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！