病情分析：
      你好！根據你描述的情況分析，月經期最好不要做劇烈運動。
      指導意見：
      月經期不要做劇烈運動，可以適當運動，不要著涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
      

      指導意見：
      你好，月經期間是不宜進行活動的。不可以連習這些基本功了。月經期間注意好好的休息，清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，不要受涼，可以熱敷一下肚子，保持心情舒暢，不要洗頭、洗澡。
      

      病情分析：
      根據你的描述，經期是不可以進行這樣運動的以免造成腰部疼痛和月經不調的癥狀
      指導意見：
      建議，經期應注意保暖注意休息禁忌劇烈運動，如果出現月經出血血塊增多腹部疼痛的癥狀應去醫院婦科進行子宮彩超的檢查確診
      
      以上是對“月經來了還能練舞蹈基本功嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不建議的.經期要避免劇烈運動.特別是引起腹壓增高的運動.如立定跳遠.跳繩.仰臥起坐.長跑等.因為如果腹壓突然增大.不僅容易引起出血量改變.而且可能引起婦科感染.
      指導意見：
      經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔.造成子宮內膜異位.引起痛經.日久甚至可能造成不孕.