病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，女孩兒的轉(zhuǎn)骨期，俗稱(chēng)拔節(jié)期，在11到14歲，你正處于發(fā)育的黃金期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可能由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度等導(dǎo)致，建議保持良好的營(yíng)養(yǎng)及睡眠，才有利于身體的發(fā)育。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長(zhǎng)期勞累或勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。