你的情況考慮可能是由于長時間坐著不動，導致下肢血液循環不通暢引起的局部水腫，建議你可以適當的活動一下，睡覺的時候可以適當的抬高一點下肢，促進血液循環回流。
      

      病情分析：
      你好，持續坐位，尤其是有時候再蹺二郎腿，容易引起靜脈回流不暢，
      指導意見：
      從而引起下垂部位水腫。你目前可以平臥，然后把下肢抬高，看會不會逐漸消退。也建議查下腎功，
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況考慮下肢血管問題或者是有心臟腎臟不適吧
      指導意見：
      建議到醫院驗個尿常規肝腎功能，做個心臟超聲，還有下肢血管B超，蛋白也要查一個啊。
      
      以上是對“我在家坐了3天，怎么腳卻腫了起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你在家坐了三天，有可能是長時間坐著造成的腳踝血液回流不暢造成的。
      指導意見：
      腳踝部腫脹可以用熱水泡腳，熱水沒過腳踝，最少二十分鐘，促進血液循環。不要長時間坐著，坐著的時候抬高下肢。觀察兩天看看是否好轉，如不緩解就去醫院檢查可以對癥治療。