身高160厘米，標準體重應該是55公斤，目前你的體重還可以，只不過大腿上肉多，這可能與長期坐立有關系，建議每天堅持有氧運動一小時，可以經常游泳，騎自行車快走，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運動減肥比較合適的，建議可以每天跑步運動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      您好，身高160的標準體重是50千克，您體重還可以，主要可以針對局部塑形
      指導意見：
      建議要控制飲食，避免高脂飲食，同時要多做慢跑，快走等有氧運動，每次45分鐘以上，及針對大腿部的局部鍛煉如蹬自行車，剪刀腿等。運動后記得拉伸腿部
      
      以上是對“大象腿，大腿肉多，很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況，要減肥的，大腿上的肉多，也需要通過減肥才可以的。首先要管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃油膩高脂的東西，多吃點水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要長期堅持下去，會有效果的。