病情分析：
      你好，通過你的描述，患者主訴存在腳部外傷，考慮還是屬于局部的營養不良引起的
      指導意見：
      你好，這種情況主要考慮不是肌肉萎縮的，建議口服磷酸肌酸補充能量以及局部針灸效果好
      

      病情分析：
      腳受傷之后，只是休息三周時間的話，這個不會引起肌肉萎縮的。
      指導意見：
      可以是加強不能活動的那支腿部的活動按摩，可以每天熱毛巾外敷，促進腿部血液循環。
      

      病情分析：
      人身體的肌肉有一個廢用性萎縮的機制，就是如果你長期不鍛煉不應用這一些肌肉，就會導致他們萎軟無力
      指導意見：
      在保證腳傷好了的情況下，慢慢的開始鍛煉，一定要循序漸進，慢慢增加運動量，鍛煉一段時間就會回到以前的情況。
      以上是對“我腳受傷，在家休息3周后發現小腿特別松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！