病情分析：
      你好，綜合你的病史及癥狀，考慮為肩峰下滑囊炎，肩峰下壓痛，可有疼痛弧，青壯年多見。
      指導意見：
      主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。
      

      病情分析：
      運動太少了，工作的時間做的時間太久了，沒有運動導致的肩膀關節(jié)肌肉酸痛。
      指導意見：
      要勞逸結(jié)合，工作三個小時，起來走一走，活動一下關節(jié)就感覺好多了，長時間的保持一個動作會導致肩周炎。要多活動。
      

      病情分析：
      你這樣的肩膀脖子酸痛應和濕熱的體質(zhì)。虛寒的環(huán)境有關系的?？梢赃m當飲食的保養(yǎng)多喝湯按時睡眠
      指導意見：
      不要吃油膩辛辣的食物，可以用威靈仙，羌活。獨活，當歸，秦究等藥物比較好的?？梢赃m當?shù)男菹⒈ｐB(yǎng)氣血，飲食的均衡性
      
      以上是對“肩膀脖子酸，一按摩會很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，肩部頸部酸痛，多考慮為受涼引起；
      指導意見：
      建議局部熱敷，按摩，理療治療，平時避免久坐，長期低頭，姿勢不良等不良習慣，注意頸肩部保暖等。