病情分析：
      您好，腳扭了一下，凸起一個(gè)包這種情況多考慮是有扭傷引起的不適癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查一下，可以外用云南白藥膏，吃點(diǎn)活血舒筋片等治療，多喝水清淡飲食多休息
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的資料，扭傷后出現(xiàn)的包塊，考慮為關(guān)節(jié)周圍小骨頭錯(cuò)位所致的可能性大，需要及時(shí)處理
      指導(dǎo)意見：
      建議做局部x片檢查，了解踝關(guān)節(jié)的基本情況，可以到康復(fù)科做踝關(guān)節(jié)針刺推拿等康復(fù)治療，減少站立行走的時(shí)間
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況主要是考慮有軟組織韌帶損傷引起的表現(xiàn)，包塊主要是炎癥反應(yīng)后遺留的，有可能長(zhǎng)時(shí)間存在
      指導(dǎo)意見：
      建議營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，避免激烈運(yùn)動(dòng)，局部可以外用活絡(luò)油，口服三七活血膠囊，祝你健康
      
      以上是對(duì)“腳扭了一下，凸起一個(gè)包”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！