根據你目前描述的這種癥狀，是由于在鍛煉之中引起的膝關節扭傷，這種情況沒有什么大問題，暫時可以注意休息，適當的運動口服一下跌打損傷的藥物，局部也可以用三七傷藥氣霧劑噴涂一下。也可以做一下熱敷。
      

      病情分析：
      您的情況首先是要考慮由于運動前準備活動不夠，或者運動強度大
      指導意見：
      引起的局部關節周圍肌肉韌帶拉傷等情況～建議您可以先注意休息兩天，用點活絡油涂擦！如果持續不好就要去醫院檢查
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況是存在韌帶拉傷的可能的，需要逐漸恢復
      指導意見：
      建議避免患側關節劇烈活動，可以局部涂抹活血類藥物治療，如消腫止痛酊，癥狀多可以好轉
      
      以上是對“我鍛煉之后右腿右邊膝蓋有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，考慮有兩種可能第一韌帶拉傷，第二運動導致乳酸分泌旺盛引起的疼痛！
      指導意見：
      建議你盡快去醫院中醫科接受檢查，如果是韌帶拉傷則需要對癥接受烤電治療來緩解疼痛，同時近期注意休息，盡量少吃肉食避免乳酸分泌過多！
      

      病情分析：
      右膝蓋的兩側疼痛，一般是膝關節側副韌帶拉傷
      右膝蓋的下方疼痛，一般是鍛煉勞損引起的髕腱炎
      指導意見：
      明確診斷建議掛骨科檢查就診
      一般都是引起局部組織無菌性炎癥導致的疼痛
      可以局部熱敷理療，外用氟比洛芬凝膠貼膏或者萬通筋骨貼等，注意休息避免勞累受涼