病情分析：
      不知道你現在有沒有明顯的臨床癥狀，平時有沒有不良的生活習慣手淫等等。
      指導意見：
      根據你描述的情況來看，這種情況應該沒有什么太大問題，主要還是精神心理因素，因外遇陰莖龜頭神經過度敏感都有關系，可以嘗試使用一些中醫中藥來調理一下
      

      病情分析：
      根據你的描述情況，多考慮為肝腎虧虛，需及時調理，養肝補腎。
      指導意見：
      注意休息，不要熬夜，不要縱欲過度，戒煙戒酒，補充營養，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉，增加體質。
      

      您好，根據您的敘述您應屬于勃起功能障礙，表現多為因陰莖不能勃起、勃起不堅不能自行插入陰道或在插入過程中萎軟，使性交不能進行。包皮過長、手淫、前列腺炎等都會引起建議到專業男科醫院就診，可通過先進的診斷技術來確診針對性治療也能盡早康復。
      
      以上是對“吃什么食物才能壯陽生精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！