病情分析：
      你要調整好作息時間，不要經常去熬夜睡覺以前1個小時，不要看刺激性的電視劇，不要經常玩電腦手機。
      指導意見：
      可以找個中醫摸脈，開點中藥調理調理身體，中藥調理的療效是不錯的，副作用也小
      

      病情分析：
      23歲女性產后出現失眠情況，有時整夜不能睡著，并有做夢的現象。考慮與產后情緒變化（如精神壓力大、焦慮等）有關。
      指導意見：
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。