病情分析：
      現在有什么不適的情況呢，如果沒有是沒有問題的，因為涼開水畢竟不是涼水的，然后
      指導意見：
      就是這樣的天氣涼開水也沒有太涼的溫度的，所以是不用擔心的啦，如果不放心，以后注意

      病情分析：
      經期是需多注意保曖為宜，不可以食用冰涼刺激類食物，也不要碰涼水，防止引起出血過多?？梢韵搭^的，但水溫不可以過低，洗頭后需及時用吹風機吹干頭發，防止受涼而引起感冒。
      指導意見：
      經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

      病情分析：
      你好，根據你講述的這種情況，來月經期間喝點涼開水現在這個季節應該是沒有太大問題的
      指導意見：
      建議，先觀察一下就可以如果有肚子疼或者是月經量少一點的情況可以喝點紅糖姜水就可以的以后月經期間盡量避免吃寒涼食物
      以上是對“我今天身上來了是第一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！