從你說的情況結合圖片，你的堅持情況，初步考慮是韌帶損傷所致，沒有大礙的，建議你減少活動與負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，必要時口服補腎非甾體類抗炎鎮痛藥物。
      

      病情分析：
      目前的這種情況只能考慮局部結締組織改變這種情況主要是進行局部對癥治療，也不建議采取過多的措施。
      指導意見：
      建議平時用紅花泡水泡腳，水溫35到40度，每天20分鐘，避免長時間一個姿勢活動，控制心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，考慮為肌肉勞損導致的。肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。
      指導意見：
      針對肌肉勞損病因、病機，中醫中藥治療藥物理氣止痛，活血化瘀，軟堅散結為主，輔以補腎固本，扶正祛邪，提高機體免疫力為組方之法。建議限制或停止致傷動作，使局部得到休息，局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退
      
      以上是對“2，3月份右腳跟內側開始疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！