通過戒掉手淫或減少手淫頻率（一周一上一次或一個月兩到三次手淫比較合適）一般是會逐漸好轉的。同時多鍛煉身體增強體質(zhì)，多進食含蛋白質(zhì)高的肉奶蛋食物促進恢復。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，以中醫(yī)的觀點來看，應該是手淫過度，腎氣受損，不能固攝精關所導致的早泄癥狀。
      指導意見：
      這個情況，首先就是要及時戒除手淫的不良習慣；其次，可以服用一些補腎益氣的中成藥來調(diào)理，比如金匱腎氣丸，堅持服用2個月以上，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！