病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心理醫生。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，保持良好的心態，樂觀的情緒，多看一些勵志類書籍，多和朋友聊聊天。
      

      病情分析：
      你目前的狀態以焦慮情緒為主，導致人際交往障礙，如果持續存在需要干預。
      指導意見：
      建議你進行一些放松訓練，改善焦慮情緒；生活中多做一些感興趣的事情，體驗成功快樂的感受，同時給自己積極的心理暗示，強化優點；也可以求助專業心理咨詢師的幫助。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，感覺不如別人優秀，找不到共同話題，不愛與人交流，內心沒有安全感，感覺孤獨，渴望朋友。
      指導意見：
      建議您放松下來，不要過于在乎別人的認可，更不要把自己封閉起來，多看看自己的優點，多和人交流接觸才會有人緣，相信自己，陽光開朗才會人人喜歡。
      
      以上是對“我不知道自己怎么了，不愛和人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！