病情分析：
      苦瓜水目前沒有證據說明可以減肥的，不建議用的您說的苦瓜水的
      指導意見：
      減肥最好的辦法就是運動加上飲食注意是最好的辦法，一般注意后每月減肥掉一到二斤就可以的
      

      病情分析：
      你好，健康減肥需以合理飲食和適當增加運動為基礎。不建議通過減肥藥或者減肥偏方減肥，
      指導意見：
      建議適當控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質攝入。每周保證3-5次有氧運動鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述我覺得對減肥幫助不大。
      指導意見：
      減肥路上沒有捷徑可走，只有少吃多運動多鍛煉才能健康減肥，不要相信偏方什么的。希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“苦瓜水可以減肥嗎？喝多少天才能瘦十斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！