您好，借墊手淫的方法大概有：除了上廁所時，嚴禁接觸身體的私密部位；盡量避免獨處；不要穿太緊的內衣；洗澡時間縮短，防止手淫；遠離任何有關性方面的物事物；多到室外進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，屬于手淫過度導致的腎虛早泄的表現，
      指導意見：
      可以服用六味地黃丸和金鎖固金丸調理的，多休息，戒除手淫首先思想上要有認識。有毅力。注意力轉移，不往那方面想。
      

      病情分析：
      32歲男性，有手淫習慣，做愛時有早泄現象。由于手淫的刺激強度可能超過正常的性生活，只是做愛時間偏短
      指導意見：
      對待手淫，不要有精神負擔，要認識到這是正常的生理現象，不要自責、自卑，建議當一個人的時候感覺性欲喚起，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數。如果性生活間隔時間較久，性器官的興奮度會比較敏感，容易引起早泄現象。建議適當縮減間隔時間，如3-5天一次，并戴套可以降低敏感度，延遲射精，還可通過前戲、撫摸和事后繼續溫存來提高對方的滿足感。如果只是偶爾發生的情況，不要有思想顧慮。
      
      以上是對“我有手淫的壞習慣，怎么戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，像您描述的早泄這種情況，建議您做個性功能檢查，明確病因對癥治療，戒除您的手淫情況。