病情分析：
      萬通筋骨膠囊一般藥店和醫院都是有賣的，建議到藥店和醫院看看。
      指導意見：
      你的這種情況還可以給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經活絡的中成藥。平時避免久坐久站，多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期關節的理療來恢復。
      指導意見：
      近期要注意配合清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，