高抬腿運動可以小腿大腿一起瘦嗎
男 | 15歲 2017-07-15 11:33:20
2人回復
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健康咨詢描述： 高抬腿運動可以小腿大腿一起瘦嗎，那高抬腿抬腿的角度又是多少，一天做多少下，
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醫生回復區
2017-07-15 13:43:52 我要投訴
病情分析：
高抬腿運動多一半是收拉大腿部的肌肉，對小腿肌肉影響不大，我可以給你幾個建議，
指導意見：
可以每天飯后半小時以后堅持高抬腿和掂腳尖運動，掂腳尖運動多收拉小腿部的肌肉，
趙延震 深圳市康寧醫院 醫師
擅長: 四肢骨的骨折，骨腫瘤，骨囊腫，骨疣 頸椎病等影像分
幫助網友：17902稱贊：11
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2017-07-15 13:53:17
病情分析：
像你這種情況來說，可以配合這種方法來進行瘦身，這是最為健康的瘦身的方法
指導意見：
減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強度鍛煉消耗腿部的脂肪。
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