提高性能力，首先要調(diào)整心態(tài)，因?yàn)榘俜种攀陨系男阅芰ο陆刀际切睦硪蛩貙?dǎo)致，還可以自我練習(xí)，在要快射精的時(shí)候停止運(yùn)動(dòng)，做陰囊和肛門(mén)之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，還可以做深蹲運(yùn)動(dòng)，每天三次，每次10到20個(gè)，另外還有就是與愛(ài)人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，不穿過(guò)緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。
      

      病情分析：
      您好，男性早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙，一般認(rèn)為健康男性在陰莖插入陰道5—6分鐘以上發(fā)生射精，即為正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早泄的治療，包括心理、行為指導(dǎo)，服用延時(shí)藥物，陰莖局部麻醉，陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等等，建議患者根據(jù)自身具體的情況，去正規(guī)醫(yī)院做細(xì)致的問(wèn)診檢查，選擇合理的治療。
      

      病情分析：
      考慮腎虛引起的現(xiàn)象，會(huì)有性生活時(shí)間過(guò)短，性功能下降，身體乏力，腰膝酸軟的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間熬夜，多吃黑芝麻核桃等食物，并且口服金潰腎氣丸調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“想咨詢(xún)點(diǎn)早泄的治療方法，能讓性生活時(shí)間長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，您所說(shuō)的早泄的這種現(xiàn)象，建議您做個(gè)性功能檢查，明確病因?qū)ΠY治療。