病情分析：
      你好，想減肥不運動是不行的，必須出汗才能消耗多余的脂肪，同時控制一下飲食
      指導意見：
      建議還是每天都加強運動鍛煉吧，只有堅持下來才有減肥成功的可能，油膩的食物就不要吃了
      

      病情分析：
      肥胖，只要適當的控制飲食量，不要吃過多的高脂肪的食物，經常鍛煉，長期堅持是可以減肥的。
      指導意見：
      目前要多吃蔬菜水果，經常鍛煉，不要吃過多高脂肪，高熱量的食物，不要長期久坐一般可以達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述來看減肥最安全有效的方法就是科學飲食加運動
      指導意見：
      建議你平時要注意飲食清淡，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，少吃肥肉蛋糕糖果漢堡快餐等，堅持游泳瑜伽快走騎車等運動
      
      以上是對“我是初一的，我想減肥但沒有時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，運動減肥是是一種很辛苦的事情，他需要持之以恒，堅持不懈。
      指導意見：
      只是在暑假期間做運動是不行的，但也可起到鍛煉身體的作用。長身體期間要注意營養豐富。