病情分析：
      如果影響活動，應詳細檢查排除骨骼，關節損傷，明確后對癥治療即可，多可好轉，
      指導意見：
      局部早期冷敷，后期熱敷，理療，疼痛嚴重應用消炎痛，云南白藥等，局部應用紅花油等，補充維生素，多可好轉，
      

      病情分析：
      你好考慮是肌肉韌帶軟組織損傷，勞累疲勞肌肉韌帶疼痛引起的
      指導意見：
      可以服用跌打丸，氯唑沙宗片治療觀察看看，同時可以使用云南白藥氣霧劑外用，
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是韌帶扭傷引起的不適。
      指導意見：
      建議你到醫院做個磁共振檢查。外貼止痛膏，理療，及按摩。抬高患肢。少活動，少上下樓梯。
      
      以上是對“膝蓋歪了一下，疼，蹲不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！