根據你的描述，考慮您是受涼引起的，之前有沒有外傷史呢？如果沒有外傷史，就是受涼引起的一個筋膜炎的表現，可以服用舒筋活絡丸調理一下，一周之后要是沒有好轉的話，建議去醫院拍個片子看一下，應該不嚴重，放心吧！
      

      病情分析：
      你好，下肢浮腫的原因很多,可見于心源性疾病,腎臟疾病引起的水腫,淋巴回流受阻,
      指導意見：
      低蛋白血癥,肝硬化,呼吸系統疾病等,建議你去醫院進一步詳細檢查.確診病因在對癥治療,
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況初步考慮有可能是因為工作勞累長時間站立造成的。要多注意休息，每天晚上睡覺前用熱水泡腳，可以起到緩解疼痛消腫的作用。
      指導意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      
      以上是對“今天凌晨四點多發現自己小腿跟腳都腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！