病情分析：
      你好，根據你的描述，可能是因為剛開始出來，不習慣而已。
      指導意見：
      建議，放松心情，慢慢來，習慣了就好了，每個人做什么事情，不是天生就會，而生通過自己的努力，相信自己是最棒的。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，考慮是社交恐懼癥，首先需要放松心情，多和周圍親人朋友進行溝通交流，多戶外散散步聽聽歌，需要自己相信自己，對自己有一定信心，習慣可以可以好轉的。
      

      病情分析：
      可以理解，都會有這種感覺，現在的話你可以找好朋友聊聊天
      指導意見：
      多去外面散散步，逛逛街，釋放自己的壓力，沒事的，不要太擔心。現在好找工作的
      
      以上是對“在家呆了挺久得了，想出去上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議平時盡量多看看社交心理方面的書籍，多參加有意義社交活動。
      指導意見：
      可以通過運動，聊天等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，積極暗示自己可以做好來，放寬心態
      

      你就是因為在家待久了，到社會上才覺得不容易融合進去。出現這種情況，你更應該出去找工作，不要怕自己不行，做自己力所能及的事情，慢慢學你就什么都會了。要相信自己。
      

      指導意見：
      病情分析：
      你好，建議平時盡量多看看社交心理方面的書籍，多參加有意義社交活動。
      指導意見：
      可以通過運動，聊天等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，積極暗示自己可以做好來，放寬心態，可以現在制定一個小目標，一個一個的實現。