病情分析：
      你好，想減肥的話，適量的運動鍛煉加上飲食調理有一定效果的。
      指導意見：
      可以跑步或是做減肥操都有效果的，同時最好不吃油膩高脂肪食物，多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況描述，您想通過晨起跑步和做減肥操來進行體重減輕
      指導意見：
      您好，減肥期間飲食十分重要，飲食要嚴格控制，然后再加上長期的堅持不懈的運動，每次運動要保證在半個小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述我考慮可能是因為體重比較肥胖想減肥成功。
      指導意見：
      你每天早期跑步經常做減肥運動操，我認為是個很好的減肥方法，但是還要從飲食上控制，低脂飲食，多吃蔬菜水果，一定會減肥成功的。
      
      以上是對“主要是想減肥，早起跑步作用大嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！